하루 3번 양치1 양치, 꼭 하루에 3번 해야 할까? 구강 건강을 위한 현실적인 팁 양치, 하루에 3번 해야 한다는 이야기는 한 번쯤 들어보셨죠? 특히 어릴 때부터 “밥 먹고 나면 양치질 꼭 해야 돼!“라는 말을 부모님께 많이 들었을 거예요. 그런데 실제로 하루 3번 양치가 꼭 필요한 걸까요? 이번 글에서는 하루에 몇 번 양치하는 게 좋을지, 그리고 더 중요한 양치 방법에 대해 쉽게 풀어볼게요! 1. 하루 3번 양치, 꼭 해야 할까? 사실 치과 전문가들이 추천하는 양치 횟수는 하루 2번이에요. 아침에 한 번, 그리고 잠들기 전에 한 번! 이 두 번만 꼼꼼히 해도 구강 건강을 유지하는 데 충분하다고 하죠. 하지만 커피나 단 음식을 많이 먹는다면? 그럴 때는 하루 3번, 즉 식사 후에 추가로 양치하는 게 좋습니다. 음식 찌꺼기가 세균으로 변하기 전에 제거하는 게 포인트! 2. 중요한 건 ‘.. 2024. 10. 6. 이전 1 다음
