설날체중관리1 설날 음식 칼로리 정리 & 다이어트 팁! 체중 관리하는 방법 설날이 다가오면 가족과 함께 맛있는 명절 음식을 즐길 생각에 기대가 되지만, 동시에 칼로리 폭탄이 될까 걱정되기도 합니다. 기름진 전과 떡국, 갈비찜 등 다양한 설날 음식은 맛있지만 고칼로리인 경우가 많아 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 그렇다고 맛있는 음식을 포기할 수는 없겠죠? 이번 포스팅에서는 설날 음식의 칼로리 정보와 체중을 효과적으로 관리할 수 있는 팁을 소개하겠습니다.1. 대표적인 설날 음식 칼로리① 떡국 (1인분, 500ml) - 약 400~500kcal설날에 빠질 수 없는 떡국은 쌀떡이 주재료라 탄수화물 함량이 높고 칼로리도 상당히 높은 음식입니다. 여기에 고명이 추가되면 칼로리가 더 올라갈 수 있습니다.② 잡채 (1인분, 200g) - 약 300~400kcal당면이 주재료인 잡채는 기름.. 2025. 2. 2. 이전 1 다음
