치실은 칫솔질만으로는 제거하기 어려운 치아 사이의 음식물 찌꺼기와 플라크를 효과적으로 제거하여 구강 건강을 유지하는 데 필수적인 도구입니다. 정기적인 치실 사용은 충치 예방, 잇몸 질환 방지, 그리고 구취 개선에 큰 도움을 줍니다.
치실의 주요 효과
1. 충치 예방: 치아 사이에 남은 음식물 찌꺼기는 세균 증식을 촉진하여 충치를 유발할 수 있습니다. 치실을 사용하면 이러한 잔여물을 효과적으로 제거하여 충치 발생 위험을 감소시킵니다.
2. 잇몸 질환 예방: 플라크는 치아 표면에 형성되는 세균막으로, 치주염과 같은 잇몸 질환의 주요 원인입니다. 치실은 칫솔이 닿지 않는 부위의 플라크를 제거하여 잇몸 염증과 출혈을 예방합니다.
3. 구취 개선: 치아 사이에 남은 음식물은 분해되면서 불쾌한 냄새를 발생시킵니다. 치실 사용을 통해 이러한 원인을 제거하여 상쾌한 구강 상태를 유지할 수 있습니다.
치실의 종류와 추천 브랜드
개인의 구강 구조와 필요에 따라 적합한 치실을 선택하는 것이 중요합니다. 주요 치실 종류와 추천 브랜드는 다음과 같습니다:
1. 일반형 치실: 실을 손가락에 감아 사용하는 형태로, 치아 사이의 공간에 따라 다양한 두께와 코팅이 있습니다.
• 오랄비 글라이드 딥클린: 얇고 매끄러운 테이프형 치실로, 좁은 치아 사이에도 쉽게 삽입됩니다. 민트 향이 첨가되어 상쾌한 사용감을 제공합니다. 
• 애경 2080 덴탈크리닉 불소 치실: 일반형 실로 구성되어 있으며, 강한 내구성을 자랑합니다. 플라크 제거에 효과적이며, 가성비가 우수합니다. 
2. 손잡이형 치실: 손잡이가 부착되어 있어 사용이 편리하며, 휴대성이 좋습니다.
• 덴텍 컴포트 클린: 얇은 테이프형 실과 편안한 손잡이로 구성되어 있어 초보자도 쉽게 사용할 수 있습니다. 달콤한 민트 향이 특징입니다. 
• 썬스타 GUM 프로페셔널 클린: 튼튼한 실과 손잡이로 구성되어 있으며, 내구성이 뛰어납니다. 플라크 제거에 효과적입니다. 
3. 스펀지형 치실: 침에 닿으면 부풀어 올라 치아 사이 공간이 넓은 분들에게 효과적입니다.
• 닥터텅스 스마트 치실: 스펀지형 실로, 부드럽게 부풀어 올라 치아 면과의 접촉 면적을 늘려 효과적인 플라크 제거가 가능합니다. 
올바른 치실 사용 방법
1. 약 40~50cm의 치실을 잘라냅니다.
2. 양손의 중지에 치실을 감아 5~10cm 정도의 길이를 남깁니다.
3. 엄지와 검지를 사용하여 치실을 치아 사이에 부드럽게 삽입합니다.
4. 치아 옆면을 따라 C자 모양으로 감싸며 위아래로 움직여 플라크를 제거합니다.
5. 모든 치아 사이에 대해 반복하며, 사용한 부분은 새로운 부분으로 교체합니다.
치실 사용 시 주의사항
• 처음 치실을 사용할 때 잇몸에서 출혈이 발생할 수 있으나, 이는 일반적으로 일시적인 현상입니다.
• 지속적인 출혈이나 통증이 있다면 치과 전문의와 상담하시기 바랍니다.
• 치실 사용 후에는 구강 세정제로 입안을 헹구어 남은 잔여물을 제거하는 것이 좋습니다.
치실은 구강 건강을 지키는 데 필수적인 도구입니다. 자신에게 맞는 치실을 선택하고 올바른 사용법을 익혀 건강한 치아와 잇몸을 유지하시기 바랍니다.
더 자세한 정보를 원하신다면 아래 영상을 참고해 보세요.
https://youtu.be/84LJ0sdFlF8?si=n7cEZhFmUTLV4ynn
